Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 72 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 doses

Składniki

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 0.7 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Tłuszcz 27.5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada grega com frango cozido a vapor - TM5

Salada grega com frango cozido a vapor - TM5

1 godz. 10 min

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 min

Omelete de frango thai

Omelete de frango thai

50 min

Omelete de frango e pimentos

Omelete de frango e pimentos

55 min

Cozer 6 salsichas Frankfurt

Cozer 6 salsichas Frankfurt

20 min

Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce

Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce

40 min

Molho de maçã

Molho de maçã

20 min

Miniquiches de legumes a vapor

Miniquiches de legumes a vapor

40 min

Salada de feijão, abacate e atum

Salada de feijão, abacate e atum

20 min

Massa com molho de tomate assado

Massa com molho de tomate assado

30 min

Piza de frango low carb

Piza de frango low carb

1 godz.

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30 min