Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 72 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 doses

Składniki

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 0.7 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Tłuszcz 27.5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 4 g

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