Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 12 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

10 μερίδες

Składniki

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 238 mg

Białko 10 g

Kalorie 1293 kJ / 309 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Superfoods 8 Przepisów
Grecja

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45 min

Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)

1 godz. 45 min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 min

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 min

Μπισκότα με βρώμη

25 min

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1 godz.

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 godz. 55 min

Μουσακάς νηστίσιμος

1 godz. 10 min

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25 min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 godz.

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 godz. 50 min