Urządzenia i Akcesoria
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 8 godz. 55 min
12 κομμάτια
Składniki
Γάλα φιστικιού
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα130 γρ.
-
νερό για μούλιασμα
-
νερό1000 γρ.
Πάνκεϊκς
-
λιναρόσπορους20 γρ.
-
νιφάδες βρώμης240 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια140 γρ.
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα15 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
-
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 κομμάτι
Białko
4 g
Kalorie
570 kJ /
136 kcal
Tłuszcz
6 g
Węglowodany
17 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινή ζωή!
22 Przepisy
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Μαύρες μπαλίτσες σολομού με τραγανά κράκερ
Brak ocen
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
5 min
Αλεσμένη φρυγανιά
Brak ocen
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 min
Σάλτσα choron (μπεαρνέζ με ντομάτα)
Brak ocen
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35 min
Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον
3 godz.
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 godz.
Κρέπες σοκολάτας
35 min
Δυναμωτικό πόριτζ
Brak ocen