Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

20 κομμάτι

Składniki

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (opcjonalnie)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Sód 19 mg

Białko 3 g

Kalorie 724 kJ / 173 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Superfoods 8 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Κέικ με ταχίνι

1 godz. 30 min

Τράιφλ με μανταρίνια και λευκή σοκολάτα

Brak ocen

Κεχρί

Brak ocen

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30 min

Παγωτό σπιρουλίνα

Brak ocen

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

55 min

Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες

1 godz.

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 godz. 15 min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1 godz. 5 min

Bagels

2 godz.

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 min

Cupcakes βανίλιας

35 min