Urządzenia i Akcesoria
Σοκολάτα με κινόα
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
20 κομμάτι
Składniki
Βάση
-
μέλι115 γρ.
-
λάδι καρύδας30 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
αλάτι (opcjonalnie)⅛ κ.γλ.
-
κινόα185 γρ.
-
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα100 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα40 γρ.
-
λιναρόσπορο τριμμένο40 γρ.
Επικάλυψη
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο140 γρ.
-
αποξηραμένα goji berries50 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 κομμάτι
Sód
19 mg
Białko
3 g
Kalorie
724 kJ /
173 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
18 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Superfoods
8 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Φωλιές πατάτας με λαχανικά
Brak ocen
Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά
Brak ocen
Meloncello
96 godz.
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min
Τσιγαρισμένο βοδινό σε κύβους (καλοψημένο)
15 min
Πίτσα με βάση πατάτας
1 godz. 5 min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 min
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1 godz. 15 min
Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί
1 godz. 15 min
Γκρανόλα
1 godz. 40 min
Αμυγδαλωτά με κακάο
55 min