Urządzenia i Akcesoria
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
12 μερίδες
Składniki
Σάλτσα ηλιόσπορου
-
ηλιόσπορους50 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
γιαούρτι200 γρ.
-
μουστάρδα σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας
-
ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο χωρίς κόρα30 γρ.
-
κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 41
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
κιμά γαλοπούλας500 γρ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη1 κ.γλ.
-
νερό20 γρ.
-
κέτσαπ (βλ. συμβουλή)40 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
Συναρμολόγηση
-
φρατζολάκια μικρά, ή 12 ψωμάκια12
-
κέτσαπ για το άλειμμα
-
μαρούλι iceberg (opcjonalnie) ψιλοκομμένο
-
τυρί (opcjonalnie) σε φέτες
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
586.3 mg
Białko
16 g
Kalorie
778.2 kJ /
185.3 kcal
Tłuszcz
10.1 g
Błonnik
2 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Węglowodany
7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Κέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο
1 godz. 30 min
Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι
30 min
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40 min
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 godz.
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει
1 godz. 20 min
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Βao Buns
2 godz. 10 min
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1 godz.
Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι
1 godz. 35 min
Μπιφτέκια γαλοπούλας
30 min
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40 min