Urządzenia i Akcesoria
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 μερίδες
Składniki
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
485.8 mg
Białko
28.3 g
Kalorie
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Tłuszcz
12.8 g
Błonnik
6.3 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
17 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ζεστή πατατοσαλάτα με τον αποφλοιωτή
45 min
Ταρταλέτες σφολιάτας με αντίδια και γκοργκοντζόλα
Brak ocen
Χοιρινό ψαρονέφρι στον ατμό (1500 γρ.)
35 min
Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)
Brak ocen
Ροδάκινα στον ατμό (300-450 γρ.)
Brak ocen
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35 min
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
Brak ocen
Ζυμαρικά χωρίς αυγό
1 godz. 35 min
Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον
3 godz.
Αχλάδια στον ατμό με σάλτσα σοκολάτας αρωματισμένη με κάρδαμο
40 min
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1 godz. 25 min
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 min