Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 μερίδες
Składniki
-
φιλέτα μπακαλιάρου, με ή χωρίς πέτσα κομμένα σε 4 κομμάτια800 γρ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
-
λευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο½ κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα50 γρ.
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα του σκεύους40 γρ.
-
κρεμμύδια σε φέτες (1 εκ.)300 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
λευκό κρασί50 γρ.
-
πάπρικα, γλυκιά1 κ.γλ.
-
τριμμένη κανέλα2 πρέζες
-
πελτέ ντομάτας1 κ.σ.
-
λευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια κομμένες στα δύο50 γρ.
-
πλιγούρι200 γρ.
-
νερό400 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
1399.1 mg
Białko
44.5 g
Kalorie
2141.4 kJ /
511.8 kcal
Tłuszcz
13.9 g
Błonnik
10.5 g
Tłuszcz nasycony
1.9 g
Węglowodany
53.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Thermomix Sensor
10 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45 min
Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες
50 min
Πανακότα με πεπόνι
5 godz. 15 min
Σιγομαγειρεμένο κρεμώδες στιφάδο γαλοπούλας με μανιτάρια
Brak ocen
Ρατατούιγ
40 min
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2 godz. 10 min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 min
Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο
2 godz.
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1 godz. 10 min
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
1 godz. 35 min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 min
Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες
30 min