Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Mandeln, ganz, ungeschält, geschält
- 300 g Wasser
- 6 - 10 Datteln, entsteint
- 1 Msp. Vanilleschote, gemahlen (opcjonalnie)
- 1 Msp. Zimt, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 60 g Haferflocken, fein
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
- Beeren, gemischt, frisch (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1453 kJ / 348 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Porridge mit Apfel, Banane und Dattel
10min
Energy Smoothie
10min
Powerballs (Vegan)
15 min
Porridge mit frischen Früchten
15 min
Mandelporridge
15 min
Süsser Randen-Smoothie
15 min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 min
Vanille-Schoko-Proteinshake
10min
Porridge mit Früchten und Zimt
15 min
Apfel-Birnen-Power-Smoothie
10min
A-C-E Smoothie
5 min
Zitrus-Ingwer-Smoothie
10min