Smoothie em taça de matcha

Smoothie em taça de matcha

4.0 3 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

abacate cortado em pedaços
1
espinafres baby frescos
30 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada
300 g
matcha
2 c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
extrato de baunilha
1 c. chá de
xarope de ácer
10 g
10 g xarope de agave
mirtilos
40 g
morangos
40 g
banana desidratada
2 c. sopa de
cacau nibs
2 c. chá de
pistácio s/ casca e s/ sal
2 c. sopa de
raspas de coco
2 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 19 mg

Białko 9 g

Kalorie 2233 kJ / 534 kcal

Tłuszcz 32 g

Błonnik 15.2 g

Tłuszcz nasycony 10 g

Węglowodany 45 g

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