Poke bol de salmón y mango

Poke bol de salmón y mango

4.6 120 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 raciones

Składniki

30 g de vinagre de arroz
30 g de aceite de sésamo tostado
30 g salsa de soja
10 g de azúcar
1 cucharada de semillas de sésamo negro
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
1230 g de agua
120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
150 g de quinoa variada
3 pellizcos de sal
200 g de calabaza en dados de 2 cm
1 pellizco de pimienta negra molida
250 g de edamame
30 g de anacardos crudos
200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
1 mango maduro en dados de 1 cm
1 aguacate en rebanadas
1 cebolleta tierna en rodajas diagonales finas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 1380 mg

Białko 27.9 g

Kalorie 2820 kJ / 671 kcal

Tłuszcz 37.6 g

Błonnik 14.8 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 50.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poke 8 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Sopa de pollo, huevo y limón (Avgolemono)

1h 15min

Sopa de pollo y tortilla a las hierbas

50min

Menú: Sopa de Verduras. Albóndigas con coles de Bruselas

1h

Pasta con pollo en salsa de limón y albahaca con queso ricota

30min

Encocado de emperador con langostinos

1h

Risotto verde para dos

45min

Bol de arroz con pollo Shawarma

1h 15min

Poke bol de salmón, aguacate y alga nori

30min

Salmón con salsa holandesa, espárragos y arroz

45min

Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate

50min

Poke bol hawaiano

45min

Risotto de salmón e hinojo

25min