Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 350 - 450 g gemischtes frisches Obst; 200 - 300 g Obstsaft; 50 g Eiswürfel

4.9 (1.1K ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 5 min

Liczba porcji 4 Gläser

Składniki

350 - 450 g gemischtes frisches Obst, ggf. in Stücken
200 - 300 g Obstsaft (z. B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
lub 200 - 300 g Wasser (z. B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
50 g Eiswürfel
20 - 30 g Zitronensaft (opcjonalnie)
1 EL Zucker (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 Glas
Kalorie: 344 kJ / 82 kcal
Białko: 1 g
Węglowodany: 18 g
Tłuszcz: 0 g
Błonnik: 1.9 g