Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Ensalada de trigo bulgur, frijoles y atún TM6
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porciones
Składniki
Aderezo
-
15 g de hojas de perejil fresco
-
10 g de cebollín en trozos
-
80 g de cebolla blanca en cuartos
-
½ chile rojo, fresco (opcjonalnie) en trozos
-
60 g de aceite de oliva extra virgen
-
20 g de vinagre blanco
-
20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
Ensalada
-
200 g de trigo bulgur (ver tip)
-
400 g de agua
-
10 g de aceite de oliva extra virgen
-
½ cdita de sal fina o al gusto
-
200 g de frijoles cocidos sin líquido
-
220 g de atún en agua
-
150 g de pepino en cubos (1 cm)
-
pimienta negra molida al gusto
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porción
Sód
332 mg
Białko
24 g
Kalorie
1971 kJ /
470 kcal
Tłuszcz
19 g
Błonnik
11 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
44 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Pudín de chícharos con zanahoria
1 godz. 25 min
Salchichas rumanas a la parrilla (Mititei)
9 godz.
Ensalada de bulgur con calabaza
50 min
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
13 godz. 10 min
Crema vegana
10 min
Curry de papa (Ala hodi)
40 min
Pan de garbanzo con dip de curry
50 min
Ensalada de pepino y yogurt
15 min
Aderezo de vegetales
10 min
Ensalada de pera con pesto de menta
10 min
Tarta flameada de Verduras en Espiral con Halloumi
1 godz. 10 min
Pesto de jitomate
10 min