![Roasted Chickpeas Roasted Chickpeas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1ee84668-047e-4c15-8072-f1c55defa168/Derivates/dec7a2af-1526-4a58-a54d-13905a1e8a58.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained then patted dry (1 x 400 g tin, see tip)
- 10 g vegetable oil
- ¾ tsp fine sea salt
- ½ tsp sweet paprika
- ½ tsp garam masala
- ½ tsp ground cumin
- 2 - 3 pinches dried chilli flakes, to taste
- 1 pinch ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 426 kJ / 102 kcal
- Białko
- 4.5 g
- Węglowodany
- 9.3 g
- Tłuszcz
- 4.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.4 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 361.4 mg
Alternatywne przepisy
Coleslaw
10 min
Chunky Coleslaw
5min
Carrot and Chickpea Spread
15 min
Walnut Butter
25 min
Turmeric Latte
10 min
Garlic and Thyme Crackers
1 godz. 10 min
Quinoa and Lettuce Salad
30 min
Beetroot salad
10 min
Vegetable Oat Bake
1h 15min
Espresso 'Baked' Beans
35 min
5-Second Traffic Light Salad
5min
Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread
20 min