Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g tofu
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. sopa de molho de soja, mais q.b. p/ servir
- 800 g água
- 80 g cenoura cortada em cubos
- 100 g brócolos, só os raminhos
- 100 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g feijão-verde cortado em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 170 g alho-francês cortado em pedaços
- 80 g talo de aipo cortado em pedaços
- 100 g pimento assado cortado em pedaços
-
100
g crème fraîche
lub 100 g natas - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 8 folhas de massa filo cortadas em quatro partes
- 20 g manteiga derretida
- Óleo q.b. p/ fritar
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 632 kJ / 151.1 kcal
- Białko
- 4.4 g
- Węglowodany
- 15.2 g
- Tłuszcz
- 8.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 427.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 min
Cheeseburgers vegan
10 godz.
Scones de laranja e framboesa
30 min
Tarte de fruta da Tânia Miranda
2 Std.
Pides de 3 queijos (pão turco)
1 Std. 40 Min
Picolé de mandioca e chocolate
Brak ocen
Pão de espinafres e queijo
1 godz.
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 min
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
1 Std. 20 Min
Rolinhos de piza
1 godz. 45 min
Húmus de pesto com tomate seco
15min
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55 min