Przejdź do głównej treści Szukaj
Crepes de tofu e legumes

Crepes de tofu e legumes
5.0 1 ocena
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
10 unidades
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • tofu
    200 g
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • molho de soja mais q.b. p/ servir
    1 c. sopa de
  • água
    800 g
  • cenoura cortada em cubos
    80 g
  • brócolos só os raminhos
    100 g
  • couve-flor só os raminhos
    100 g
  • ervilhas descongeladas
    50 g
  • feijão-verde cortado em pedaços pequenos
    50 g
  • azeite
    30 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    170 g
  • talo de aipo cortado em pedaços
    80 g
  • pimento assado cortado em pedaços
    100 g
  • crème fraîche
    100 g
    100 g natas
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • massa filo cortadas em quatro partes
    8 folhas de
  • manteiga derretida
    20 g
  • Óleo q.b. p/ fritar

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 427.2 mg
Białko 4.4 g
Kalorie 632 kJ / 151.1 kcal
Tłuszcz 8.5 g
Błonnik 2.2 g
Tłuszcz nasycony 3 g
Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Setembro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

5.0(1)

1 Std. 15 Min

Massa com tomate e beringela

3.2(6)

45 Min

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

4.0(1)

1 Std. 50 Min

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

4.8(19)

1 Std. 45 Min

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.3(9)

40 Min

Pastéis de batata com cogumelos

3.3(16)

1 Std.

Trigo sarraceno com cogumelos

3.9(11)

25 Min

Pastéis de soja

4.6(11)

20 Min

Salada em frasco de massa integral e chicória

4.8(4)

35 Min

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8(9)

45 Min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

4.8(14)

40 Min

Fettucine de limão e lentilhas

Keine Bewertungen