Beringelas recheadas com quinoa

Beringelas recheadas com quinoa

2.0 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 2 godz.

4 doses

Składniki

Beringelas

limão só o sumo
1
beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
2
azeite
30 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
vinho branco
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Recheio

vinagre de vinho branco
50 g
leite gordo
1000 g
sal
2 c. chá de
água
160 g
quinoa branca lavada
80 g
cebolinho picado
10 g
mistura de germinados
15 g
pimenta
1 pitada de
romã
100 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1880.5 mg

Białko 14.8 g

Kalorie 1730.3 kJ / 413.6 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 11.4 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fevereiro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1 godz. 30 min

Chai Latte de abóbora

Chai Latte de abóbora

35 min

Bowl de salmão e arroz

Bowl de salmão e arroz

30 min

Cozido de tofu

Cozido de tofu

30 min

Zoodles à Bolonhesa

Zoodles à Bolonhesa

40 min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1 godz. 30 min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30 min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1 godz. 30 min

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35 min

Bebida de aveia e tâmara

Bebida de aveia e tâmara

20 min

Penne com pesto de brócolos

Penne com pesto de brócolos

30 min

Legumes à Brás

Legumes à Brás

35 min