Beringelas recheadas com quinoa

Beringelas recheadas com quinoa

2.0 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 2 godz.

4 doses

Składniki

Beringelas

limão só o sumo
1
beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
2
azeite
30 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
vinho branco
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Recheio

vinagre de vinho branco
50 g
leite gordo
1000 g
sal
2 c. chá de
água
160 g
quinoa branca lavada
80 g
cebolinho picado
10 g
mistura de germinados
15 g
pimenta
1 pitada de
romã
100 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1880.5 mg

Białko 14.8 g

Kalorie 1730.3 kJ / 413.6 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 11.4 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fevereiro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 min

Pudim de cenoura e brócolos

Pudim de cenoura e brócolos

1 godz. 10 min

Saag Paneer

Saag Paneer

Brak ocen

Arroz jasmim

Arroz jasmim

35 min

Leite de arroz

Leite de arroz

10 min

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30 min

Beringela assada com queijo de cabra

Beringela assada com queijo de cabra

40 min

Gnocchi com curgete - TM6

Gnocchi com curgete - TM6

45 min

Gnocchi com alho-francês cremoso

Gnocchi com alho-francês cremoso

1 godz. 30 min

Beringela picante com grão-de-bico e frango

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30 min

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45 min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 min