Beringelas recheadas com quinoa

Beringelas recheadas com quinoa

2.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 2 godz.

4 doses

Składniki

Beringelas

limão só o sumo
1
beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
2
azeite
30 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
vinho branco
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Recheio

vinagre de vinho branco
50 g
leite gordo
1000 g
sal
2 c. chá de
água
160 g
quinoa branca lavada
80 g
cebolinho picado
10 g
mistura de germinados
15 g
pimenta
1 pitada de
romã
100 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1880.5 mg

Białko 14.8 g

Kalorie 1730.3 kJ / 413.6 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 11.4 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fevereiro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1 godz. 15 min

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

40 min

Dhal de coco

25 min

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30 min

Polenta com ragu de grão de bico

1 godz. 20 min

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1 godz.

Leite de castanha-do-pará

8 godz. 15 min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8 godz. 30 min

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 godz.

Caril de grão e espinafres

25 min