Hummus
TM6 TM5 TM31

Hummus

4.7 (1.4K ocen)

Składniki

  • 2 - 3 dientes de ajo
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), aclarados y escurridos
  • 60 g de agua
  • 30 g de zumo de limón
  • 40 g de tahini
    lub 40 g de semillas de sésamo tostado
  • ½ cucharadita de sal
  • 70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
  • pimentón para servir (opcjonalnie)
    lub comino molido para servir (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 600 g
Kalorie
5095.2 kJ / 1217.8 kcal
Białko
27.3 g
Węglowodany
68 g
Tłuszcz
97.3 g
Tłuszcz nasycony
14.4 g
Błonnik
22.6 g
Sód
2284.5 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy