Hummus

4.7 1.6K rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

600 g

Składniki

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (opcjonalnie) para servir

comino molido, para servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 600 g

Sód 2284.5 mg

Białko 27.3 g

Kalorie 5095 kJ / 1218 kcal

Tłuszcz 97.3 g

Błonnik 22.6 g

Tłuszcz nasycony 14.4 g

Węglowodany 68 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cocina fácil y saludable 196 Przepisów
Hiszpania

De picoteo 6 Przepisów
Hiszpania

Dieta 142 Przepisy
Hiszpania

Recetas a mi medida 100 Przepisów
Hiszpania

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Przepisów
Hiszpania

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 Przepisów
Hiszpania

Ventana al mundo 36 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Pesto de rúcula y avellanas

Pesto de rúcula y avellanas

5 min

Guacamole

Guacamole

10 min

Pesto

Pesto

10 min

Hummus de remolacha

Hummus de remolacha

10 min

Hummus

Hummus

5 min

Tahini - Oriente Próximo

Tahini - Oriente Próximo

20 min

Bao buns vegetarianos

Bao buns vegetarianos

40 min

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1 godz. 15 min

Hummus de lentejas

Hummus de lentejas

5 min

Risotto de quinoa con calabaza asada

Risotto de quinoa con calabaza asada

40 min

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2 godz. 10 min

Hummus de calabaza asada

Hummus de calabaza asada

1 godz. 15 min