"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 143 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

4 doses

Składniki

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 54.5 mg

Białko 2.8 g

Kalorie 595.1 kJ / 142.2 kcal

Tłuszcz 10.7 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 11.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas para todos os dias 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico

1 godz. 10 min

Cozer 400-800 g de feijão-verde

40 min

Cozer 400-800 g de brócolos

35 min

Cozer 250 g de brócolos

20 min

Saltear 200 g de beringela

30 min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 min

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1 godz.

Puré de couve-flor

1 godz. 10 min

Pão proteico de quark

1 godz.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 godz.

Estufado de beringela picante

30 min

Beringela recheada com atum

1 godz.