"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

4.0 142 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

4 doses

Składniki

coentros
10 g
couve-flor só os floretes
400 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
100 g
azeite
40 g
água
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 54.5 mg

Białko 2.8 g

Kalorie 595.1 kJ / 142.2 kcal

Tłuszcz 10.7 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 11.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas para todos os dias 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Quinoa

Quinoa

30 min

Saltear 200 g de curgete

Saltear 200 g de curgete

20 min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 min

Salada de quinoa e favas

Salada de quinoa e favas

20 min

Cogumelos salteados

Cogumelos salteados

20 min

Puré de couve-flor

Puré de couve-flor

1 godz. 10 min

Panquecas de curgete e cenoura

Panquecas de curgete e cenoura

30 min

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 min

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1 godz. 30 min

Salada de quinoa colorida

Salada de quinoa colorida

50 min

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1 godz.

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1 godz. 10 min