Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou

4.6 14 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 porcí

Składniki

  • 800 gramů brambor cut in pieces (3-4 cm)
  • 30 gramů olivového oleje plus extra for greasing
  • 6 steaků z hejka (120-200 g each)
    6 kusů bílého rybího filé, (různé druhy bílé ryby, 120-200 gramů každý)
  • 2 čajové lžičky soli adjust to taste
  • 150 gramů cibule cut in halves
  • 1 stroužek česneku
  • 100 gramů mrkve cut in pieces
  • 50 gramů vína, bílého (opcjonalnie)
  • 400 gramů rajčat
  • ½ čajové lžičky pepře černého, mletého cut in pieces
  • 100 gramů vody

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porce

Białko 33 g
Kalorie 1269 kJ / 302 kcal
Tłuszcz 7 g
Błonnik 3.4 g
Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...