Urządzenia i Akcesoria
Rýžový salát s tuňákem a vejci
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porce
Składniki
-
1200 gramů vody
-
1 čajová lžička soli plus extra dle chuti
-
250 gramů dlouhozrnné rýže bílé (doba varu 12-16 minut)
-
2 vejce omytá
-
120 gramů mrkve na malé kostičky
-
280 gramů cukety na malé kostičky
-
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
-
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
-
100 gramů oliv černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
-
15 - 20 gramů nakládaných okurek nakrájených na plátky
-
1 snítka máty, čerstvé pouze listy
-
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy1 - 2 polévkové lžíce octa (opcjonalnie)
-
7 cherry rajčat nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porce
Białko
21 g
Kalorie
2027 kJ /
485 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
5.95 g
Węglowodany
59 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Zapečené těstoviny se zeleninou
1 Std.
Těstovinový salát s ořechy
15 Min
Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem
30 Min
Rajčatovo-fazolový salát
30 Min
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45 Min
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
1 Std. 10 Min
Těstovinový salát se sušenými rajčaty
1 Std. 40 Min
Těstovinový salát s fetou a olivami
1 Std. 40 Min
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10 Min
Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní
35 Min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1 Std. 15 Min
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25 Min