Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g shelled unsalted pistachio nuts
- 100 g frozen strawberries
- 60 g frozen blueberries
- 1 banana, cut into pieces
- 1 apple, cut into cubes (2 cm)
- 100 g fruit juice of choice
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 15 g pure maple syrup
- 3 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp mulberries dried (optional - see Tips)
- 50 g fresh blueberries (optional)
- 2 tbsp coconut chips
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Białko
- 13.9 g
- Węglowodany
- 40.2 g
- Tłuszcz
- 26.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.9 g
- Błonnik
- 10.9 g
- Sód
- 14.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Protein shake
5 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 Min
Tropical Strawberry Smoothie
5 Min
Green smoothie bowl
20 min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min
Everyday protein shake
5 Min
Sunrise smoothie
10 Min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min