Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g shelled unsalted pistachio nuts
- 100 g frozen strawberries
- 60 g frozen blueberries
- 1 banana, cut into pieces
- 1 apple, cut into cubes (2 cm)
- 100 g fruit juice of choice
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 15 g pure maple syrup
- 3 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp mulberries dried (optional - see Tips)
- 50 g fresh blueberries (optional)
- 2 tbsp coconut chips
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Białko
- 13.9 g
- Węglowodany
- 40.2 g
- Tłuszcz
- 26.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.9 g
- Błonnik
- 10.9 g
- Sód
- 14.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 dk
Sunrise smoothie
10 dk
Peach, raspberry and banana smoothie
10 dk
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 dk
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 dk
Protein shake
5min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 dk
Everyday protein shake
5min
Berry breakfast smoothie
5min