Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g sementes de chia
- 80 - 100 g flocos de aveia grossos
- 100 g morangos
- 20 g mel, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g bebida de aveia
- 120 g iogurte grego
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1369 kJ / 328 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Papas de aveia com pera
10 min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Bebida de aveia e raspa de laranja
8 godz. 30 min
Delícia branca
15min
Granola de amêndoa e coco
45min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Iogurte com manga e coco
10 min
Overnight oats com pera
8h
Bebida de aveia
5 min
Papas de aveia e maçã
25 min