Urządzenia i Akcesoria
Bircher müesli
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 8 godz. 10 min
4 porzioni
Składniki
-
200 g di fiocchi di avena
-
400 g di succo di mela
-
1 pizzico di cannella in polvere
-
1 pizzico di noce moscata in polvere
-
40 g di mandorle pelate
-
20 g di cocco disidratato grattugiato
-
40 g di frutta disidratata mista
-
1 mela Granny Smith pelata e a pezzi
-
1 cucchiaino di succo di limone spremuto fresco
-
100 g di yogurt gusto a piacere
-
frutta mista fresca a piacere
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Białko
7 g
Kalorie
1427 kJ /
338 kcal
Tłuszcz
5 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
63 g