Lams- en Quinoastoofpot

Lams- en Quinoastoofpot

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

6 porties

Składniki

water
350 g
eekhoorntjesbrood, gedroogd (zie tips)
20 g
uien bruin, gesneden in partjes
150 g
knoflookteentjes
2
olie met neutrale smaak
1 eetlepel
selderstengel in stukjes gesneden (3 cm)
1
tomatenpuree
80 g
gemalen komijn
2 tl
verse tijmblaadjes
4 takjes
kippenbouillonpasta (zie tips)
1 el
gemalen kaneel
¼ tl
laurierblad, gedroogd
1
wortelen in blokjes gesneden (3 cm)
200 g
lamsvlees in blokjes gesneden (2-3 cm)
500 - 600 g
quinoa
100 g
zout om op smaak te brengen
zwarte peper, gemalen om op smaak te brengen
champignon de Paris, vers wit, in vier gesneden
200 g
courgette in blokjes gesneden (approx. 2 cm)
170 g
maïskorrels, bevroren
90 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 27 g

Kalorie 1240.9 kJ / 295.5 kcal

Tłuszcz 10.7 g

Błonnik 5.7 g

Węglowodany 20.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Stoofpotjes met de Open Koken modus 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Poffertjes

1 godz.

Virgin Sunrise Margarita

Brak ocen

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

40 min

Poke bowl met gemarineerde zalm

35 min

Chocolade en Peer Overnight Oats

20 min

Vegetarische chili

35 min

Hummus

5 min

Hugo spritz

25 godz. 10 min

Zoetzure tempé

50 min

Cashew schenkroom

Brak ocen

Lolly's

40 min

Dubai Chocolate Pannenkoekjes

Brak ocen