Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g płatków owsianych
- 140 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 90 g orzechów laskowych
- 2 łyżeczki nasion chia
- 4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
- 1 łyżeczka soli
- 300 g wody
- 10 - 15 g syropu klonowego
- 15 - 20 g oleju kokosowego
- Wartości odżywcze
- na 1 kromkę
- Kalorie
- 751 kJ / 179 kcal
- Białko
- 6.1 g
- Węglowodany
- 8.9 g
- Tłuszcz
- 12.5 g
- Błonnik
- 4.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2 Std.
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 Std. 30 Min
Chleb orkiszowy
1 godz. 40 min
Otrębowe bułki z oregano
1 Std. 30 Min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1h 10min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 Min
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2 godz. 20 min
Bezglutenowy chleb życia
1h 10min
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1 Std. 30 Min
Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)
4 Std. 15 Min
Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)
1 Std. 30 Min
Owsiane brownie z mango
1 Std.