![Mango-Quark-Dessert (zuckerfrei) Mango-Quark-Dessert (zuckerfrei)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A14BBB4F-97A1-4960-9BBC-B867E8573957/Derivates/c6b2042a-a6b1-46c3-b1aa-8e046a38c1ce.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g Erythrit
- 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Limette, unbehandelt, 1 Streifen Schale (1 x 4 cm) dünn abgeschält, 1 TL Saft ausgepresst
- 200 g Saure Sahne
- 250 g Magerquark
- 30 g Milch
- 200 g Mango, reif, in Stücken
-
10
g Kokoschips
lub 10 g Kokosraspeln
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 649 kJ / 155 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 1.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Apfel-Amaranth-Quarkspeise
1 Std. 10 Min
Bananen-Vanille-Shake
5 Min
Feldsalat mit Joghurt-Blutorangen-Dressing
10 Min
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15 Min
Griechischer Joghurt mit Granolapulver und Cantaloupe-Melone
10 Min
Pfirsich-Basilikum-Drink
10 Min
Obstquark
10 Min
Pfirsich-Mandel-Eis
10 Min
Bananen-Quark-Shake
5 Min
Vanille-Orangen-Creme (zuckerfrei)
40 min
Bananenquark mit Kakaonibs
10 Min
Leichte Blaubeer-Joghurt-Creme
10 Min