Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse

Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse

3.5 862 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Hähnchen, Reis und Gemüse

Wasser
1200 g
Reis
250 g
Möhren in Stiften (ca. 3 mm x 6 cm)
200 g
Paprika, gemischt gelb und rot (à ca. 150 g), in Streifen (ca. 3 mm x 4 cm)
2
Zucchini (ca. 220 g), halbiert, in Scheiben (ca. 5 mm)
1
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2-3 cm)
300 g
frische Pilze z.B. Champignons, in Scheiben (3 mm)
250 g
Sojabohnensprossen, frisch
100 g

Sauce

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Sojasauce
60 g
Balsamico, dunkel
30 g
Zitronensaft
1 EL
Speisestärke
1 EL
Zucker
30 g
Ananas, frisch in Stücken (2-3 cm)
200 g
Koriander, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 30 g

Kalorie 1972 kJ / 471 kcal

Tłuszcz 2 g

Błonnik 8.9 g

Węglowodany 82 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Newsletter – Exklusive Rezepte 2016 18 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Gemüsereis mit gefüllten Champignons und Putenröllchen in Weißweinsauce

50 min

Paella mit Hähnchen, Fisch und Meeresfrüchten

1 godz.

Geschnetzelte Hähnchenbrust mit Gemüse und Curryreis

2 godz. 10 min

Pasta mit Lachsfilet und Porree-Sahne-Sauce

1 godz.

Thunfisch-Sahne-Nudeln

35 min

Rinderschmortopf

1 godz. 20 min

Pasta mit Garnelen-Pfeffer-Sauce

30 min

Putenbrust im Serranomantel mit Tomaten und Drillingen

40 min

Gefüllte Tomaten

1 godz.

Bobbia mit Rinder-Minutensteak

50 min

Hackfleischbällchen mit Tomaten-Oliven-Reis

1 godz.

Chili con Carne mit Feta

45 min