Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de garbanzos secos
- agua, para remojar
- 1000 g de agua
- 1 cdita de sal fina
- 2 cdas de aceite vegetal
- ½ cdita de semillas de comino
- 1 cdita de semilla de mostaza negra
- ½ cebolla morada
- 1 - 2 chiles de árbol secos
- 1 cdita de semillas de hinojo
- 1 cda de coco rallado, sin endulzante
- 1 ½ cditas de curry en polvo
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 601 kJ / 143 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Błonnik
- 6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Nutella
1h
Sopa de lentejas naranjas
40min
Pan de garbanzo con dip de curry
50min
Ensalada de ejotes con aderezo de curry
45min
Bolitas de quinoa
1h
Keppe de quinoa
1h
Frijoles negros
14h
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2j 30 menit
Pan naan con coliflor especiada, crema queso feta y tahini de matcha
1 Std. 20 Min
Falafel envuelto en pan plano (pan r’gaif ) con salsa tahini
1h 25min
Estofado de pollo con frijol y camote
45min
Hamburguesas de tofu
8 Std. 10 Min