Urządzenia i Akcesoria
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 porties
Składniki
Sinaasappel zalm
-
verse gember (ong. 5 g)1 klein stukje
-
sinaasappel zeste en sap1
-
sojasaus40 g
-
teentjes knoflook2
-
1 bevroren zalmfilet, ontveld, ontdooid (ong. 600 g)verse zalmfilet, ontveld (ong. 600 g)1
-
verse tijm5 takjes
Broccoli 'couscous'
-
broccoliroosjes550 g
-
boter10 g
-
olijfolie20 g
-
teentje knoflook1
-
paprikapoeder1 tl
-
zout½ tl
-
gemalen peper1 snuifje
-
water50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
36 g
Kalorie
1703 kJ /
407 kcal
Tłuszcz
24 g
Błonnik
4.8 g
Węglowodany
8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1 godz.
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 min
Champignon en feta strudel met spinazie
1 godz. 45 min
Inktvis, chorizo en witte bonenstoofpot
5 godz. 30 min
Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto
55 min
Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle
35 min
Chili van rund met citroenfeta
45 min
Viscurry
35 min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 min
Omelet van eiwit
35 min
Millefeuille van aubergine met yoghurt-mosterdsaus
40 min
Bloemkool korma
2 godz. 20 min