Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g bulgur
- 250 g água
- 1 limão, só a raspa
- 1 limão, só o sumo
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
lub 1 cubo de caldo de legumes - 10 g salsa
- 20 g hortelã, só as folhas
- 50 g chalota
- 30 g azeite
- 2 tomates maduros cortados em cubos
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 928.6 kJ / 222 kcal
- Białko
- 5.9 g
- Węglowodany
- 34.9 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 6.7 g
- Sód
- 17 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chutney de tomate verde
40 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres
45min
Salada de três leguminosas
35 min
Salada cor de rosa
10 Min
Gnocchi de beterraba com manteiga de salva
1h
Salada de feijão e maçã
15 min
Salada verde com vinagreta de manjericão
30min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10 Min
Tabule com bulgur
30min
Strogonoff de palmito e cogumelos com puré de pastinaca e alho-francês
1u. 15min
Orzo com frango e pesto
35 min