Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

4.8 37 ocen

Przygotowanie 45 min

Czas całkowity 45 min

25 kusů

Składniki

Mátový jogurt

1 stroužek česneku
200 gramů bílého jogurtu
80 gramů nízkotučného tvarohu
½ čajové lžičky citrónové šťávy
1 - 1 ½ čajové lžičky sušené máty podle chuti
¼ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky soli
2 špetky mletého černého pepře

Kuřecí karbanátky

½ čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry
40 gramů vlašských ořechů, na půlky
4 snítky čerstvé petržele jen lístky
120 gramů cibule napůl
1 stroužek česneku
500 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na kostky (2 cm)
80 gramů ovesných vloček
1 vejce
1 polévková lžíce estragonové hořčice
1 čajová lžička sušené majoránky
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
řepkový olej na smažení

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 kus

Białko 7 g

Kalorie 282 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 1 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buď fit! 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Hráškový krém s bazalkou

20 min

Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou

2 godz. 20 min

Vařený bulgur

35 min

Kuřecí Pad Thai

20 min

Polévka z pečené dýně (bez lepku)

50 min

Špenátová omáčka se smetanou

25 min

Bramborová kari polévka

35 min

Květáková rýže

14 min

Křupavá sekaná

1 godz.

Vepřové maso po čínsku se zeleninou a rýžovými nudlemi

1 godz. 20 min

Bramborovo-dýňová kaše

35 min

Indické kuřecí kari s chilli papričkou

25 min