
Urządzenia i Akcesoria
Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 11 godz.
20 unidades
Składniki
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200 g de espinacas troceadas congeladas
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2 huevos duros
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60 - 70 g de pimiento rojo en conserva (escurridos)
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70 - 80 g de cebolla en cuartos
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30 g de mantequilla
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1 lata de atún en aceite (110 g - escurrido 80)
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70 g de harina
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400 g de leche
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1 cucharadita de sal
Para rebozar y freír
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3 - 4 huevos
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300 - 400 g de pan rallado
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aceite para freír
Wartości odżywcze na 1 unidad
Kalorie
149 kcal /
622 kJ
Białko
8.3 g
Tłuszcz
5 g
Węglowodany
17.4 g
Błonnik
1.2 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Sód
362.7 mg