
Urządzenia i Akcesoria
Abóbora de Natal recheada
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 3 godz.
4 doses
Składniki
-
lentilhas verdes100 g
-
abóbora-manteiga grande (2000 g aprox.)1
-
sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
tomilho só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer8 pés de
-
azeite mais q.b. p/ temperar35 g
-
cebola roxa cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
arandos100 g
-
rosmaninho só as folhas1 pé de
-
noz-moscada1 pitada de
-
vinho tinto100 g
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
água mais q.b. p/ demolhar250 g
-
espinafres descongelados e bem espremidos80 g
-
pistácios50 g
-
Romã q.b. p/ guarnecer
Wartości odżywcze na 1 dose
Kalorie
414.6 kcal /
1734.6 kJ
Białko
11.2 g
Tłuszcz
15.3 g
Węglowodany
60.5 g
Błonnik
9.3 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Sód
1191.8 mg