Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 gramů směsi ořechů, celých a semínek (slunečnicových, dýňových)
- 250 gramů ovesných vloček nebo žitných, špaldových apod.
- 250 gramů sušeného ovoce (rozinek, brusinek, švestek, kokos aj.)
- 2 čajové lžičky chia semínek, předem namočených
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 1 banán, velký, napůl
- 60 gramů slunečnicového oleje
- 60 gramů medu
- Wartości odżywcze
- na 20 kusů
- Kalorie
- 16340 kJ / 3891 kcal
- Białko
- 84 g
- Węglowodany
- 469 g
- Tłuszcz
- 211 g
- Błonnik
- 66 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Špaldová jablečná bábovka bez tuku
1h
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1h
Dýňová frittata s petrželovým dipem
40 min
Quiche s fetou a červenou řepou
1 godz. 50 min
Mini koláčky se sušenými rajčaty
50 min
Třešňovo-banánová zmrzlina
10 min
Medové cereální tyčinky
30 min
Pizza z bramborového těsta (bez lepku)
8h
Čokoládové Digestives
1h 10min
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55min
Pizza rohlíčky od copaté Aničky
40 min
Pletenec se skořicí a datlemi
50 min