Przejdź do głównej treści Szukaj
Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich
3.4 75 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Wasser
    500 g
  • Blumenkohl in Röschen
    200 g
  • Eier abgewaschen
    2
  • Knoblauchzehe (opcjonalnie)
    1
  • Senf
    1 TL
  • Quark, 20% Fett
    200 g
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    ½ Bund

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 8 g
Kalorie 304 kJ / 72 kcal
Tłuszcz 4 g
Błonnik 1.1 g
Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Iss dich fit! 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Avocado-Zitronen-Creme

4.2(101)

20 Min

Champignoncreme

2.8(96)

10 Min

Kürbisdip

3.3(64)

1 Std.

Apfel-Kürbis-Salat

4.3(200)

40 Min

Paprika-Apfel-Aufstrich

3.7(161)

25 Min

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

4.0(48)

45 Min

Brokkoli-Grapefruit-Salat

4.2(54)

15 Min

Champignon-Quark-Aufstrich

3.1(55)

15 Min

Zucchiniröllchen mit Käse und Rosmarin

3.2(47)

35 Min

Frischkäse-Kräuter-Torte

3.0(13)

2 Std. 20 Min

Kokos-Kirsch-Kompott mit Minzpesto

4.2(10)

1 Std. 15 Min

Apfel-Amaranth-Quarkspeise

4.4(161)

1 Std. 10 Min