![Blumenkohl-Aufstrich Blumenkohl-Aufstrich](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C7DC257E-0899-4CFF-8EEC-F9F36CD2455B/Derivates/52568BB0-DA1D-4BB2-8EE3-610DED01F0A8.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g Wasser
- 200 g Blumenkohl, in Röschen
- 2 Eier, abgewaschen
- 1 Knoblauchzehe (opcjonalnie)
- 1 TL Senf
- 200 g Quark, 20% Fett
- 1 TL Curry
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 304 kJ / 72 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 1.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kidneybohnen-Aufstrich
10p
Hirseaufstrich mit Apfel
30p
Brokkoli-Wurst-Salat
10p
Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel
45p
Puten-Ei-Aufstrich
10p
Möhren-Apfel-Aufstrich
20min
Paprika-Apfel-Aufstrich
25p
Champignon-Quark-Aufstrich
15p
Gurken-Schinken-Aufstrich
10p
Rote-Bete-Walnuss-Aufstrich
15p
Feta-Walnuss-Aufstrich
10p
Quark-Radieschen-Aufstrich
5p