Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich

3.4 72 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 Portionen

Składniki

Wasser
500 g
Blumenkohl in Röschen
200 g
Eier abgewaschen
2
Knoblauchzehe (opcjonalnie)
1
Senf
1 TL
Quark, 20% Fett
200 g
Curry
1 TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
2 Prisen
Schnittlauch in feinen Röllchen
½ Bund

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 72 kcal / 304 kJ

Białko 8 g

Tłuszcz 4 g

Węglowodany 2 g

Błonnik 1.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Iss dich fit! 10 Przepisów
Niemcy

Możesz także polubić...

Kerniger Brotaufstrich

Kerniger Brotaufstrich

5 min

Kartoffelaufstrich

Kartoffelaufstrich

10 min

Puten-Curry-Aufstrich

Puten-Curry-Aufstrich

10 min

Puten-Ei-Aufstrich

Puten-Ei-Aufstrich

10 min

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

45 min

Kidneybohnen-Aufstrich

Kidneybohnen-Aufstrich

10 min

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

10 min

Paprika-Apfel-Aufstrich

Paprika-Apfel-Aufstrich

25 min

Lachs-Ei-Aufstrich

Lachs-Ei-Aufstrich

30 min

Quark-Ei-Aufstrich

Quark-Ei-Aufstrich

10 min

Ei-Schinken-Aufstrich

Ei-Schinken-Aufstrich

35 min

Brokkoli-Radieschen-Salat

Brokkoli-Radieschen-Salat

15 min