Wersje kompatybilne
Bolinhos sem bacalhau com migas à moda da beira
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Bolinhos
- 1000 g água
- 1 pitada de sal
- 430 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
- 20 g salsa
- 50 g cebola cortada em lâminas finas
- 200 g tofu cortado em pedaços
- 20 g levedura de cerveja
- Azeite q.b. p/ fritar
Migas
- 150 g broa de milho cortada em pedaços
- 100 g cebola
- 4 dentes de alho
- 35 g azeite
- 120 g couve-portuguesa ripada
- 1 pitada de sal
- 400 g feijão-frade cozido escorrido
- Salsa picada q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1751 kJ / 418.5 kcal
- Białko
- 13.7 g
- Węglowodany
- 64.9 g
- Tłuszcz
- 12.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 10.5 g
- Sód
- 207.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Arroz de grelos
45min
Migas de couve e cogumelos com batata-doce
55 Min
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45min
Couve recheada e molho de cogumelos porcini
Brak ocen
Fritata de grelos
45min
Migas de grelos com ovo escalfado
1 Std.
Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão
1h 10 min
Esparregado de feijão-verde
45min
Migas da Lousã
12h 40min
Soja à Florentina
50 Min
Pataniscas de bacalhau
50 Min
Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade
30 Min