Sardine al cartoccio con insalata di fagiolini

Sardine al cartoccio con insalata di fagiolini

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

Sardine al cartoccio

sardine fresche, intere eviscerate e pulite (70-80 g l'una) (vedere varianti)
8
olio extravergine di oliva q.b. per oliare
di sale
4 pizzichi

Insalata di fagiolini

uova
2
di acqua
500 g
di fagiolini verdi freschi
500 g
500 g di fagiolini surgelati, a pezzi
di pomodorini a metà
250 g
di cipollotti a striscioline (julienne)
80 g
di olio extravergine di oliva
40 g
di aceto
15 g
di sale
2 - 3 pizzichi

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 360 kcal / 1504 kJ

Białko 30 g

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 10 g

Błonnik 3.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

La magia del vapore 72 Przepisy
Włochy

Możesz także polubić...

Pane injera

Pane injera

8 godz. 30 min

Fagiolini al curry con riso

Fagiolini al curry con riso

Brak ocen

Tris di riso, pesce e verdure

Tris di riso, pesce e verdure

35 min

Tortiglioni al pollo e olive nere

Tortiglioni al pollo e olive nere

35 min

Pizza alla farina di farro

Pizza alla farina di farro

Brak ocen

Spiedini di polpettine di pollo, zucchine e riso

Spiedini di polpettine di pollo, zucchine e riso

1 godz. 40 min

Lenticchie al curry e zucca al vapore

Lenticchie al curry e zucca al vapore

1 godz. 15 min

Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere

Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere

1 godz.

Pollo con couscous

Pollo con couscous

45 min

Panini al müesli

Panini al müesli

Brak ocen

Millefoglie di melanzane con senape e yogurt

Millefoglie di melanzane con senape e yogurt

40 min

Insalata di verdure in stile Thermomix®

Insalata di verdure in stile Thermomix®

10 min