Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salsa de frambuesa
-
300
g de frambuesas frescas
lub 300 g de frambuesas congeladas descongeladas previamente - 100 - 150 g de azúcar (ajuste a su gusto)
- 30 g de zumo de limón
- mantequilla para engrasar
Pudins de quinoa
- 300 g de zumo de naranja recién exprimido (de 4-5 naranjas)
- 300 g de leche de coco
- 50 g de dátiles sin hueso
-
½
cucharadita de canela molida (ajuste a su gusto)
lub ¼ - ½ cucharadita de cardamomo molido (ajuste a su gusto) - 160 g de quinoa en grano
-
½
vaina de vainilla
lub ½ cucharadita de vainilla líquida - 1 plátano maduro (aprox. 100 g) en rodajas
- 500 g de agua
- 50 g de frutos rojos frescos variados
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1599 kJ / 382 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 55 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Crêpes de harina de castañas con compota de manzana, nueces y miel
40min
Espelta estilo risotto con verduras
1h
Pastel de lentejas
6 Std.
Albóndigas de atún y cúrcuma
1h
Tartaletas 'raw' con cheesecake de frambuesas
4 godz. 30 min
Bizcocho de sémola con miel y almendras
1h 30min
Bastones de trigo sarraceno y cebada
2 godz. 30 min
Tarta de queso cremoso con hierbas
2sa 15 dk
Minimuffins de sarraceno y miel (sin gluten)
1 godz. 15 min
Galletas de chocolate con azúcar de coco
30 Min
Bizcocho de quinoa y cacao al vapor
3 Std. 15 Min
Tarta de zanahoria sin gluten (carrot cake)
2h