Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g dates, pitted
- 90 g bananas, sliced
- ½ vanilla pod, seeds only
- 300 g tinned coconut milk, shaken
- 100 g coconut milk drink (in carton)
- 150 g ice cubes (approx. 12 ice cubes), plus extra for serving
- desiccated coconut, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 688 kJ / 165 kcal
- Białko
- 1.2 g
- Węglowodany
- 9.9 g
- Tłuszcz
- 13.4 g
Alternatywne przepisy
Carrot and Coconut Smoothie
10min
Green Smoothie
5min
Coffee Protein Recovery Shake
5min
Muesli Smoothie
12h
Apple Kiwi Smoothie
10min
Chocolate Coconut Avocado Smoothie
5min
Vitamin Juice
10min
Banana, Strawberry and Citrus Juice
10min
Energising Smoothie
5min
Carrot Juice
5min
Acidic Juice
5min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min