Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 banány, na kousky (3 cm)
- 150 gramů baby špenátu
-
200
gramů čerstvého ananasu, na kousky
lub 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného - 500 gramů mandlového mléka, studeného
- 250 gramů kokosového jogurtu
- 300 gramů ledových kostek
-
2
polévkové lžíce arašídového másla
lub 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků
- Wartości odżywcze
- na 1 sklenici
- Kalorie
- 623 kJ / 150 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 2.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie pro duševní pohodu
10 menit
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
Avokádové smoothie
30min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 Min
Melounové smoothie s mangem a mátou
15 menit
Smoothie bowl s melounem a papájou
2 Std. 20 Min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 menit
Lososové cupcaky s parmazánem
1 Std. 40 Min
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Brak ocen
Borůvkovo-sójový koktejl
5 Min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 Min
Banánové smoothie
5 Min