Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porce

Składniki

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 2 g

Kalorie 359 kJ / 86 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 4.2 g

Węglowodany 15.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Superfood 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Máslo s čerstvou pažitkou

1h 15min

Kokosový krém

5min

Melounové smoothie s mangem a mátou

15min

Ředkvičková omáčka s křenem

20min

Pomazánka z lilku

45min

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5min

Falešné kapary z poupat bezinek

Pas d’évaluation

Oplatkové košíčky na zmrzlinu

Pas d’évaluation

Špaldová mouka

5min

Pšeničná mouka

Pas d’évaluation

Terina z vepřového kolena s kořenovou zeleninou

2h 20min

Smoothie s červenou řepou

30min