Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porce

Składniki

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 2 g

Kalorie 359 kJ / 86 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 4.2 g

Węglowodany 15.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Superfood 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Jalapeño marináda s citrónovou trávou a zázvorem

Jalapeño marináda s citrónovou trávou a zázvorem

Brak ocen

Carpaccio z červené řepy

Carpaccio z červené řepy

Brak ocen

Petrželová omáčka persillade

Petrželová omáčka persillade

5 min

Kuřecí chilli salát s citrusy

Kuřecí chilli salát s citrusy

25 min

Artyčokový dip s tofu

Artyčokový dip s tofu

10 min

Meruňkový shake (bez laktózy)

Meruňkový shake (bez laktózy)

Brak ocen

Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem

Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem

1 godz. 5 min

Treska s cibulovo-balzamikovým přelivem

Treska s cibulovo-balzamikovým přelivem

1 godz.

Kuličky s překvapením

Kuličky s překvapením

2 godz.

Polský domácí medový likér krupnik

Polský domácí medový likér krupnik

25 min

RAW oříšková zmrzlina

RAW oříšková zmrzlina

5 min

Green fresh

Green fresh

10 min