Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porce

Składniki

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 2 g

Kalorie 359 kJ / 86 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 4.2 g

Węglowodany 15.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Superfood 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Tropická kuřecí stehna s havajským toastem (Huli Huli Style)

3 godz. 40 min

Závin s červeným zelím a hruškami

2 godz. 40 min

Velikonoční mrkvovo-sýrový dip

15 min

Špenátový salát s mandlemi a kuřetem

20 min

Chléb s chilli

4 godz. 30 min

Zázvorové rohlíčky

3 godz.

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2 godz. 5 min

Domácí tvaroh

45 min

Veganské sádlo

3 godz. 15 min

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

40 min

Sýrová terina s brokolicí a čerstvým špenátem

4 godz. 45 min

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

50 min