Schlemmerfilet mit Tomatenreis

Schlemmerfilet mit Tomatenreis

4.4 2.2K rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 Portionen

Składniki

Schlemmerfilet

Butter und etwas mehr zum Einfetten
30 g
Parmesan in Stücken
50 g
Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Dill abgezupft
1 Stängel
Knoblauchzehe
1
Paniermehl
40 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Fischfilets TK (z.B. Seelachs oder Kabeljau)
400 g

Tomatenreis und Fertigstellung

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
60 g
Wasser
450 g
Reis, parboiled
250 g
Salz
1 TL
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Basilikumblätter, frisch zum Garnieren
4

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 28 g

Kalorie 2584 kJ / 617 kcal

Tłuszcz 29 g

Błonnik 2.7 g

Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Przepisów
Niemcy

Futtern wie bei Muttern 11 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Seelachs Caprese mit Olivennudeln

40 min

Spargel-Lachs-Sauce zu Nudeln

35 min

Brokkoli-Schinken-Auflauf

1 godz. 10 min

Kabeljau mit Olivenkruste und Ofengemüse

1 godz.

Lachs mit Gemüse-Käse-Topping und Reis

1 godz.

Pangasiusfilet mit Meerrettich-Senf-Kruste

1 godz. 5 min

Spinat-Kabeljau-Farfalle

50 min

Spinatknödel mit Tomatensauce

50 min

Family-Topf

35 min

Tomatensauce für Tortellini-Auflauf

50 min

Schwäbische Lasagne

45 min

Möhren-Erbsen-Gemüse

35 min