![Blumenkohl-Dattel-Salat Blumenkohl-Dattel-Salat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C2B59B33-BDD2-4149-B076-737ED6300BCA/Derivates/E348FAC2-E095-46AB-97D4-C2659E123C6E.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 700 g Blumenkohl, in kleinen Röschen, große Röschen halbiert
- 300 g Datteln, entsteint
- 125 g Macadamianüsse, geröstet, gesalzen
- 50 g Olivenöl
- 30 g Zitronensaft
- 250 g Joghurt, 10% Fett
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Paprika edelsüß
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1155 kJ / 276 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 6.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bratwurstsalat
20min
Weihnachtlicher Rotkohlsalat
40min
Hirse-Brokkoli-Salat
1 godz.
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10min
Rotkohl-Salat mit Erdnussdressing
10min
Rotkohl-Kokos-Slaw
20min
Rotkohl-Birnen-Slaw mit Koriander
5 min
Rotkohlsalat mit Senfgurke
15min
Kohlrabi-Birnen-Salat
35 min
Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
35 min
Quinoasalat mit Trauben und Käse
45min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15min