Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
RAW zeleninové sushi
- 90 gramů slunečnicových semínek
- 300 gramů vody
- 250 gramů celeru, na kousky (3-4 cm)
- 15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- ¼ čajové lžičky soli
- 75 gramů mrkve, na kousky (2-3 cm)
- 3 plátky řasy nori (cca 20x20 cm)
- 4 lístky černé kapusty (toskánské), bez tuhé středové části
- ½ avokáda, dužiny, nakrájené na plátky (0,5 - 1 cm)
- 50 gramů cukety, na tenké podlouhlé plátky (0,5-1 cm)
Zázvorová sladkokyselá omáčka
- 100 gramů sójové omáčky
- 1 čajová lžička javorového sirupu (opcjonalnie)
- ½ čajové lžičky miso pasty
- 1 čajová lžička čerstvého zázvoru, nastrouhaného
- Wartości odżywcze
- na 1 porce
- Kalorie
- 1096 kJ / 262 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rýžové onigiri v lunch boxu
1 Std. 15 Min
Zeleninový vývar se zázvorem
4ωρ. 15 λεπτ.
Bílý jogurt ve Varoma
12u.
Tiramisu (bez laktózy)
12 godz. 40 min
Thajské lososové balíčky na páře
45 min
Quinoa sushi
2h 45min
Spaghettini s omáčkou ze slávek a srdcovek
1 Std. 5 Min
Vanilkovo-malinová zmrzlina ze skyru (nízkotučná)
10ωρ. 15 λεπτ.
Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty
50min
Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem
4h 30 min
Zeleninové jarní závitky
2 godz. 10 min
Piškotový dort s hroznovým vínem a sektem
55 Min