Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g d'eau
- 80 g de figues sèches (env. 5 figues)
- 35 g de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
- 150 g de fruits secs et à coques variés, type amandes, noix de cajou, noix...
- 80 g de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
- 50 g de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille en poudre
- Wartości odżywcze
- na 1 morceau
- Kalorie
- 829 kJ / 199 kcal
- Białko
- 4.9 g
- Węglowodany
- 14.6 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
- Błonnik
- 4.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Barres de céréales au quinoa
35min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2 Std. 20 Min
Barre de céréales aux fruits secs
30min
Cheesecake au tofu soyeux
4h
Barres tendres, avoine et noix
40min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20min
Barres chocolat-banane
1 Std. 30 Min
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12h 30min
Barres de céréales
45min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Petits cookies vegan au chocolat
35min
Biscuits granola sans gluten
1sa 25 dk