Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g mirtilos congelados
-
1
c. sopa de sementes de linhaça
lub 1 c. sopa de gérmen de trigo - 150 g iogurte magro
- ½ cm gengibre fresco
- 200 g bebida de amêndoa
- Wartości odżywcze
- na 1 copo
- Kalorie
- 900.4 kJ / 215.2 kcal
- Białko
- 5.8 g
- Węglowodany
- 38.7 g
- Tłuszcz
- 6.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 108.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie de frutos do bosque
5 min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min
Batido exótico
5 min
Batido energético de banana e chocolate
5 min
Smoothie nascer-do-sol
15 min
Batido saudável
10 Min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 Min
Smoothie de goiaba e tâmara
5 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Batido de fruta
5 min
Batido energético
10 Min
Batido delicioso
10 Min