Mediterranes Zartweizen-Risotto

Mediterranes Zartweizen-Risotto

4.3 478 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Öl
40 g
Sonnenweizen (z.B. Ebly)
250 g
Wasser
600 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Zucchini (ca. 150 g), längs halbiert, in Scheiben
1
Tomaten geviertelt
2
rote Paprika in Streifen (1 cm)
1
gelbe Paprika in Streifen (1 cm)
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9 g

Kalorie 1342 kJ / 321 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 12 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

We Are Family! 75 Przepisów
Niemcy

We Are Family! 75 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

45min

Gnocchi Tricolore

Gnocchi Tricolore

30min

Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm

Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm

35min

Kartoffel-Ratatouille

Kartoffel-Ratatouille

1h

Kichererbsen "Alentejo-Style"

Kichererbsen "Alentejo-Style"

40min

Vegetarische Bohnen-Bolognese

Vegetarische Bohnen-Bolognese

30min

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20min

Zartweizen Försterin

Zartweizen Försterin

35min

Hirsotto mit Gemüse mexicana

Hirsotto mit Gemüse mexicana

40min

Rote Linsen-Möhren-Sauce

Rote Linsen-Möhren-Sauce

45min

Spaghetti mit Kichererbsensugo

Spaghetti mit Kichererbsensugo

40min

Gemüse-Hirsotto

Gemüse-Hirsotto

45min