Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.5 11 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 porciones

Składniki

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (opcjonalnie)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (opcjonalnie) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porciones

Sód 174.1 mg

Białko 9.1 g

Kalorie 709.1 kJ / 169.5 kcal

Tłuszcz 4.7 g

Błonnik 6.6 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 18.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PARA MAMÁ 11 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Avena en frascos

12h 10min

Paletas de sandía

7h

Hot cakes con frutos secos

15min

Coco party

15min

Cacerola de papas

1h 10min

Pasta de avena sin gluten

1h

Verduras blanqueadas

1h

Leche de almendras

12h

Filetes al vino tinto para 2

55min

Papa rellena de chorizo vegetariano

1h 15min

Digestivo

10min

Smoothie bajo en azúcar

5min