Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Base
- 50 g flocos de aveia
-
200
g tâmaras medjool
lub 200 g tâmaras - 200 g amêndoa
- 40 g coco ralado
Recheio
- 4 folhas de gelatina neutra
- Água q.b. p/ hidratar
- 200 g manga cortada em pedaços
- 360 g iogurte grego
- Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1816.8 kJ / 434.2 kcal
- Białko
- 16.2 g
- Węglowodany
- 51.1 g
- Tłuszcz
- 21.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.2 g
- Błonnik
- 8.9 g
- Sód
- 30.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Biscoitos de amêndoa
20min
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Bacalhau com samfaina
1h
Salada cremosa de camarão
35min
Manteiga de caju com cacau
10min
Focaccia recheada
3 Std.
Guisado de frango, bulgur e legumes
35min
Peixe agridoce com arroz
1h 5min
Quiche de beterraba
1h 30min
Queques de cenoura a vapor
50min
Muffins de batata-doce com noz
1h
Broinhas de castanha
1h 30min