Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de graines de couscous
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 25 g d'huile d'olive
- 400 g d'eau
- 4 brins de persil plat frais
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 100 g de tomate très mûre, coupée en huit
- 130 g de poivron jaune, coupé en lanières
- 130 g de poivron rouge, coupé en lanières
- 130 g de poivron vert, coupé en lanières
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 971 kJ / 231 kcal
- Białko
- 4.8 g
- Węglowodany
- 34.8 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Blé à l'indienne
20min
Pommes de terre et sauce au yaourt
40 Min
Riz complet au curcuma
45 min
Couscous de poulet
1 Std. 10 Min
Coquillettes express
15min
Riz complet aux légumes
45 min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 min
Cuisson du riz
25 min
Poivrons marinés
55 Min
Fagots de haricots verts, pommes de terre vapeur et beurre au thym
50 Min
Riz express aux légumes
25 min
Ecrasé de pomme de terre à l'huile d'olive
40 Min