Bohnen-Tomaten-Salat
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Bohnen-Tomaten-Salat

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Składniki

  • 500 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • 200 g grüne Bohnen, frisch, halbiert
  • ¼ TL Anis
  • 1 TL Olivenöl
  • 40 g Zitronensaft
  • 300 g Cherry-Tomaten, halbiert
  • 3 Datteln, entsteint
  • 1 TL Ahornsirup
  • 1 TL Salz
  • 2 - 3 Prisen Pfeffer, nach Geschmack
  • 1 rote Zwiebel, in Ringen
  • 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1256 kJ / 300 kcal
Białko
16 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcz
4 g
Błonnik
17.1 g

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